2015. 3. 30. 22:20ㆍ카테고리 없음
1. 다시마
김 미역 해조류 등은 모두 해당됩니다. 요오드 물질이 풍부해서 갑상선 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 다시마가 그중에서도 으뜸인데 갑상선이 붓거나 호르몬 분비가 떨어지는 경우 챙겨드시면 효험을 발휘합니다.
2. 굴
칼슘이 풍부한 굴의 바다의 보약입니다. 갑상선 기능을 원활하게 도와주고
갑상선 기능을 튼튼하게 만들어주는 음식입니다. 다이어트, 빈혈, 간겅강
자양강장, 어린이 성장발육에도 좋은굴 제철이면 꼭 챙겨드시기 바랍니다.
3. 검은콩
지난번에도 소개드린 검은콩은 역시 갑상선에도 좋습니다. 에스트로겐과
유사한 이소플라본이 풍부해 갑상선 호르몬을 조절해주고 기능이 떨어진
분들에게는 원활하게 회복시켜주기도 합니다. 노화 골다공증 예방에도
좋은 음식이니 참고해보세요.
4. 복숭아
수분이 풍부한 복숭하는 갈증해소와 땀의 분비를 막아 갑상선 기능항진증에 좋습니다. 이 증상은 호르몬이 과다 분비되어 덥지 않음에도 땀이흐르고 갈증과 더위를 느끼는데 복숭아가 도움이 됩니다. 혈액순환, 피부미용, 노화방지 등에도 도움이 되는 과일이기도 합니다.
5. 적포도주 / 레드와인
적포도주에 함유된 폴리페놀 성분은 갑상선 암을 예방하고 치료에 효과적인 기능을 한다고 합니다. 너무 많이 마시면 과음이 되고 오히려 간겅강을 해칠 수 있으니, 저녁식사를 하면서 약주로 조금씩 드시는 것이 좋겠습니다.
6. 톳나물
해조류가 갑상선에 많이 도움이 되는 것 같습니다. 입맛이 없을 때 별미처럼 먹으면 정말 좋은 톳나물도 갑상선에 좋은 음식인데요. 체내 딱딱하게 응어리진 부분을 풀어주고, 염증을 소염해줍니다.
7. 토마토
토마토에 함유된 라이코펜 성분은 항암작용을 하고, 고혈압 당뇨병 다이어트, 면역력 강화에 도움이 되는 음식입니다. 토마토도 빠지지 않는 건강음식으로 어떤 곳에 들어가도 어색하지 않은 만병통치음식으로 통하고 있습니다.
